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Pleine Conscience pour les Enfants de 5 à 11 ans

La pleine conscience à l’école,
pour les enfants de 5 à 11 ans

Un programme de 8 semaines pour aider les enfants à être plus calme, être plus patient et à se consoler par eux-même.

Ce programme est spécialement conçu pour les enfants de 5 à 11 ans. Il s’appuie sur des exemples concrets et pertinents afin que les enfants puissent s’approprier les apprentissages et les mettre en œuvre dans leur vie quotidienne. Pour les enfants plus jeunes (5-7 ans), certaines leçons sont légèrement plus courtes et plus simples, et le cahier d’exercices propose des activités de dessin.

Enseigner la pleine conscience aux enfants

Titres des 16 sessions :

  1. Le corps conscient & Ecouter
  2. Respirer de manière consciente
  3. Envoyer des pensées gentilles
  4. Etre conscient de son corps
  5. Mots d’ancrage
  6. La générosité
  7. Les pensées
  8. Regarder de manière consciente
  9. Gentil et attentionné dans la cour de récré
  10. Les émotions
  11. Mouvements lents
  12. La gratitude
  13. Marcher de manière consciente
  14. Manger de manière consciente
  15. Passer un test de manière consciente
  16. La fin & 2 + 2

Ce que l’on fait dans chaque session :

A l’exception de la 1ère session où je présente le programme, chaque session se déroule comme suit :

  1. Sonner le carillon et respiration pleine consciente pendant 1 à 2 minutes.
  2. Je leur demande s’ils ont pratiqué la technique de la séance précédente.
  3. Je présente ce que nous allons apprendre au cours de cette session, en leur posant des questions auxquelles ils peuvent répondre.
  4. Temps de pratique
  5. Temps pour partager ce qu’ils ont remarqué
  6. Questions
  7. Conclusion de ce que nous venons d’apprendre
  8. Les inviter à s’entraîner pour la prochaine session, dans un cadre différent de celui fait en classe.
  9. Sonner le carillon + 3 respirations de pleine conscience

A la fin du cours, ils auront 1 ou 2 pages à compléter dans leur cahier de pleine conscience (un rappel de ce qu’ils viennent d’apprendre) qu’ils feront avec l’enseignant à leur propre rythme.

Les enfants adorent le carillon et le cahier d’exercices !

1ère SESSION GRATUITE

Ce que les enfants disent du programme :

Merci ♥ beaucoup madame Laure. la pleine conscience ça ma vraiment aidé. ♥ ♥ ♥ ♥

Enfant en Maternelle

Vancouver, BC, Canada

Quand mon papa m’énerve très fort, je me calme en respirant et après mon papa ne m’énerve plus.

Enfant en Maternelle

Vancouver, BC, Canada

Quand je disais à mon papa que je voulais du chocolat et qu’il m’a dit d’attendre à mon anniversaire, j’ai utilisé la pleine conscience pour me calmer. ~

Enfant en 1ère Année

Victoria, BC, Canada

Les détails du programme :

Ce programme inclut 16 sessions. Chaque session interactive dure de 15 à 20 minutes.

Tous les programmes comprennent :

  • 1 carillon pour la classe
  • 1 lettre pour les parents (français et anglais), PDF
  • 1 lettre pour les enseignants, PDF
  • 1 guide de Pleine conscience pour les enseignants, PDF
  • 1 cahier d’exercices sur la pleine conscience par élève, PDF
  • 1 formulaire d’auto-évaluation après le programme
  • Accès au programme préenregistré sur Podia, pour 1 année scolaire, pour une adresse email
Cloche pour pleine conscience

Options de livraison

Ce programme peut être dispensé en direct, virtuellement via le zoom, partout dans le monde, ou par le biais d’un apprentissage en ligne préenregistré via Podia. (Le programme et le contenu sont les mêmes).

Programme Virtuel avec Laure

  • 16 sessions virtuelles Zoom en direct avec Laure
  • Accès au programme vidéo de 16 sessions sur Podia pour une année scolaire
  • Coût : 1200 $ +TPS par classe et par an

Remarque : je n’ai que 12 places par trimestre pour les programmes virtuels en direct. Ces places se remplissent rapidement. Si vous êtes intéressé par un programme virtuel en direct dans votre école, contactez-moi le plus tôt possible.

Programme en ligne, Pré-enregistré

  • Accès au programme vidéo de 16 sessions sur Podia pour une année scolaire
  • 247 $ +TPS par classe et par an

Cette version est la plus souple : les enseignants peuvent suivre le programme à leur propre rythme tout au long de l’année.

Des sessions individuelles en direct sont disponibles pour 90 $ + TPS chacune.

Mixte

  • 8 sessions virtuelles Zoom en direct avec Laure
  • Accès au programme vidéo de 16 sessions sur Podia pour une année scolaire
  • 700 $ +TPS par classe et par an

Cette version offre une certaine flexibilité aux enseignants tout en donnant aux élèves la possibilité de rencontrer Laure et de lui poser des questions.

Des sessions individuelles supplémentaires en direct sont disponibles pour $90 + TPS chacune.

Remarque : je ne dispose que de 12 places par trimestre pour les programmes virtuels en direct. Ces places se remplissent rapidement. Si vous êtes intéressé par un programme virtuel en direct dans votre école, contactez-moi le plus tôt possible.

Les programmes sont aussi disponible en anglais si besoin.

Reconnaissance: Le programme utilise le curriculum de Mindful Schools.