L : Bonjour E, est-ce que tu peux partager avec moi comment était le programme pour toi ?
E : « C’est vraiment bon, je l’utilise quand je suis dans l’autobus, quand je fais du cheval, plein de choses comme ça. »
L : Intéressant. Pourquoi dans l’autobus ?
E : « Parce que si je l’utilise pas, j’ai car-sick. Et ça m’aide beaucoup comme ça. Je prends beaucoup de respirations, je prends 9 respirations et après ça m’aide. »
L : Et pour le cheval ?
E : « Des fois je l’utilise, je vais dans un coin et je prends des respirations ou je me calme. Car je suis excité trop ! »
L : Pourquoi on a besoin de se calmer quand on est trop excité ?
E : Parce que je peux pas faire les choses bons quand je suis trop excité.
L : wow j’avais même pas pensé à ça. Donc comme quoi, être conscient peut nous aider à être meilleur dans les activités sportives. Et à l’école ?
E : Ça m’aide beaucoup, ça me fait me concentrer plus.
L : Et quand tu as un test, une présentation ?
E : oh oui ! Avant de présenter quelque chose je prends juste 2 ou 3 respirations et ça m’aide.
L : Et à la maison ?
E : J’l’utilise pas vraiment à la maison.
L : ah super, ça veut dire que tout va bien à la maison, tant mieux. Est-ce qu’il y a des sessions que tu as préférées ?
E : oui, manger de manière consciente. Ça m’aide maintenant, je l’utilise.
L : est-ce que tu le partages avec ta famille ?
E : A mon ami, oui.